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あの日に帰りたい 睡眠ダイエット グルテン抜きダイエット 舞茸ダイエット [ダイエット]

あの日に帰りたい
秋に女はやせるSPが放送されました。

ダイエット方法をメモしてみました。

□熟睡ダイエット法
やせる睡眠とは

自律神経の乱れは肥満に繋がる。
不眠がその要因になりやすい。
そのため質のいい睡眠で停滞期を
脱出する必要がある。

★熟睡ダイエット 4箇条
1 .PCやスマホのブルーライトは望ましくない睡眠に繋がる。
寝る前の二時間前にはやめる

2. 4秒吸って8秒吐く腹式呼吸を 3セットする。
やり方

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ポイント:吐くときは口をすぼめる。

3.頭のタッピング
強くたたかず、30秒程度行う。
・方法
人差し指、中指、小指を使って、
頭の上を前から後ろ。
側頭部から前に向ってふれる程度たたく。

眉間→眉→目の周り→鼻の下→あごの順で
大きく呼吸しながらたっぴんぐする


4.寝る前に大さじ一杯のハチミツをとる。

R1乳酸菌と摂ると免疫強化にも
役に立つ。


□グルテン抜きダイエット
マイリー・サイラスのした
最新ダイエット


★グルテン抜きダイエット法


グルテンとは小麦粉やライ麦などにある栄養素。
食欲を強く引き出すそうです。

●グルテンが入っているもの
パン、ピザ、ラーメン、
パスタ、ドーナツ、ケーキなど。

グルテン依存が疑われる人は
グルテンを一定期間抜くのがいい。適度な運動も必要。

★グルテン依存度テスト

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麺を食べるときはビーフンがいい。


★まいたけを使ったダイエット
東尾理子さんのいとこの方がいどんだダイエット
世界一受けたい授業でも
取り上げられましたね!
杜仲茶も一緒に飲むといいです。
まいたけ料理と適度の運動。
先に野菜を食べるなど心がける。

世界一受けたい授業 まいたけダイエットの記事はこちら


★武井壮エクササイズ

ゴリラ歩き
膝を曲げて歩く

フラミンゴ
ソファーに座るときは足を浮かす

キリン
大股できりんのように背筋を伸ばして歩く

最後は3歩目で深く踏み込んでましたね。

★4人目奇跡の80キロやせ
温野菜や寒天を使ったダイエット
足を垂直に30秒あげ、
クロスさせる。

顔太り解消
むくみの改善
リンパマッサージや頭皮マッサージを行う。

●顔のマッサージ 方法
頬骨の下を親指を使って外側に向って
老廃物を流す。
大きなリンパ管のある耳の後ろから
方まで老廃物を流す
鎖骨の部分を流す。

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はなまるマーケット 松本潤 おめざ ほうれんそうジュース [はなまるマーケット]

10月9日放送のはなまるマーケット

はなまるカフェのゲストは松本潤さんでした。

さすがストイックなまつじゅんなので

おめざもなんだかストイックでした。

紹介されたおめざは

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「ほうれんそうジュース」でした

ほうれん草一束と水をミキサーするだけ。

薬丸さんは「まずい!」でした

色んな意味で目が覚めるそうです(笑)

パウダーほうれん草使ったら苦手な食器洗いも
軽くで済みますよ!


もっと美味しいのもありそうですね


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お試しかっ!SP 帰れま10 かつや ランキング 店舗 [お試しかっ]

10月7日放送のお試しかっSPで

大人気かつ丼店で帰れま10が放送されます。

調べてみたら今回のお店は

かつやさんのようです!

かつやメニューはこちら
メニューを見てみると、

ごはんに揚げ物がのったボリュームメニューが多いのでまたまた

ヘビーな回になりそうですね!

定番のかつやのカツどん490円は

ランクインしそうですね♪

●かつや 店舗情報はこちら


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☆かつや 帰れま10 ランキング
1 カツ丼(梅)
2 とん汁(小) 
3 ロースカツ定食 
4 カツ丼(竹) 
5 カツカレー(梅) 
6 とん汁定食 
7 とん汁(大)
8 ロースメンチカツ定食 
9 ヒレカツ定食 
10 ヒレカツ丼 


序盤からヒレカツ丼10位でびっくりしましたね!
最後のひとつで奥様予想がはずれ、
見ている私もお腹がいっぱいになりました(汗)
豚汁も美味しそうでした~



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DASHでイッテQ!行列のできるしゃべくり 焼き醤油ラーメン 味楽 お店情報 [特別番組]

DASHでイッテQ!行列のできるしゃべくり
日テレ系人気番組のSP番組で紹介された

各番組一押しのグルメを押しのけて1位になったラーメンを
まとめてみました。

1位になったのは・・・

今夜くらべてみましたの


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焼き醤油ラーメンでした。

利尻昆布で出汁をとり
焦がした醤油ダレと鶏がらスープをブレンドした

シンプルだけどとっても美味しそうなラーメンでした。
志村けんさんもうめえ!と絶賛でした。

●お店情報
味楽みらく
http://tabelog.com/hokkaido/A0109/A010906/1007519/
北海道利尻郡利尻町沓形字本町67





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秘密のケンミンショー 子供洋食 レシピ [秘密のケンミンshow]

10月3日放送の秘密のケンミンショーで


群馬県桐生市の人が大好きな


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子供洋食」が放送されました。

子供洋食は少し硬めに煮たじゃがいもと

野菜をウスターソース炒め、

青海苔をふったものです。

桐生市はじゃがいもとソースの組み合わせがすきなんだそうで、

じゃがいもの天ぷらにもソースをつけるんだそうです


●子供洋食が食べられるお店
http://tabelog.com/gunma/A1002/A100201/10010717/
群馬県桐生市浜松町1-6-35

たべたことないのに懐かしい味!
たこやきみたいな感じで美味しそうでしたね
お手軽に作れそうなのがいいですね♪




ヘルメスウスターソース 1800ml

ヘルメスウスターソース 1800ml
価格:945円(税込、送料別)


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秘密のケンミンショー 八重山ソバ からそば お取り寄せ [秘密のケンミンshow]

10月3日放送の秘密のケンミンショー

紹介された秘密のごちそうはからそばでした。

その作り方が衝撃的でしたね!

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ビニール袋に八重山ソバと缶詰のさばの味噌煮を入れて、

もむだけ!

泡盛にあう美味しいつまみにもなるそうです。

八重山そばは製造工程で一度ゆでてあるので、

茹でなくても食べられるそうです。

【サン食品】八重山そば 180g

【サン食品】八重山そば 180g
価格:130円(税込、送料別)






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おじゃまっぷ 名古屋めし ひつまぶし 味噌カツ 叶 味噌煮込みうどん あんかけパスタ [おじゃまっぷ]

10月2日放送のおじゃまっぷ

オジャーマップIN名古屋が放送されました!

みそかつ、ひつまぶし、あんかけパスタなど美味しそうなグルメ

たくさん紹介されましたね~

上戸彩ちゃんの食べっぷりが男前でした!

●紹介されたお店

☆ブラジル料理 オッソ・ブラジル
愛知県名古屋市中区大須3-41-13
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230105/23001636/


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1日250羽売り上げる人気店

☆ハッシュ・デ・ロッソ
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230105/23001481/
愛知県名古屋市中区大須3-35-23
あんかけパスタのお店
ごはんと一緒になぜかあんかけパスタも食べちゃいました。

☆李さんの台湾名物屋台 本店
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230105/23002590/
愛知県名古屋市中区大須3-35-10


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揚げたてに特製スパイスをからめてピリカラ味になっているそうです

☆金沢ロイヤルカレー 創
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230105/23042099/
愛知県名古屋市中区大須3-33-16 松屋ビル 1F

なぜか金沢のカレー屋さん?を訪問。

☆コンパル 本店
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230105/23002607/
愛知県名古屋市中区大須3-20-19

えびかつサンドや小倉サンドが紹介されました。
休憩中にサンドを食べて炭水化物三昧!
香取クンの胃袋すごい!

☆韓国惣菜店 鶴橋食材
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230105/23033162/
愛知県名古屋市中区大須3-28-16


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チンジャやごまの葉が紹介されました。
ごはんに合いそうでした~
ごまの葉気になりました

☆山本屋総本家
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230103/23000111/
愛知県名古屋市中区栄3-12-19


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かしわ入り煮込みうどん
こしの強い名古屋名物煮込みうどん
美味しそうだった~


☆味処 叶< br> http://tabelog.com/aichi/A2301/A230103/23000292/
愛知県名古屋市中区栄3-4-110


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元祖みそかつ丼
カツと生卵を鍋のタレに入れて煮込み、
丼にします。

☆あつた蓬莱軒
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230112/23000063/
愛知県名古屋市熱田区神戸町503


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老舗有名ひつまぶしのお店
伺ったことがありますが、激うまです
ふわふわなうなぎで幸せでした。




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ありえへん世界 47都道府県ご当地B級グルメ にんにくピラフホワイトソース 1位 レシピ [ありえへん世界]

10月1日放送のありえへん世界

47都道府県ご当地B級ぐるめが放送されました。

1位に選ばれたのは

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愛知 にんにくピラフホワイトソース

お店情報
メルス 猪子石(いのこいし)店
http://r.gnavi.co.jp/n048812/
〒464-0005 愛知県名古屋市千種区千代が丘6-10 平和ビル1F

☆作り方
ベーコンと大量のきざみにんにくを炒める
玉ねぎ卵ごはんを加えて炒めニンニクピラフが完成する
その上にホワイトソースをかけて完成!

その他の47都道府県ご当地B級グルメ
北海道
餃子カレー みよしの
http://www.tenfood.co.jp/a1_miyoshino_menu_eatin.htm

青森
あげたい焼き
みわや
http://tabelog.com/aomori/A0205/A020502/2000595/

秋田

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冷やしたい焼き
大塚や
http://ohtsukaya.com/

自家製の冷やしたい焼き。
くりーむがぎっちり入ってて、薄皮のたい焼きと
相性ばつぐん
岩手
ピザせんべい
鉄板焼き所 來
http://8navi.jp/ninohe/teppanyakidokororai.htm

宮城
ひょうたん揚げ
阿部蒲鉾店
http://www.abekama.co.jp/
中にかまぼこが入っている

山形
米沢牛めし
やまとや食堂
山形県米沢市城南3-3-33
300円ととても安いのは
米沢牛のすじ肉を使ってるから。

福島
カツ餃子
美由希食堂
http://tabelog.com/fukushima/A0705/A070501/7001213/

茨城
フーフースパゲティ
ぐるーびー つくば店
http://www.pasta-groovy.co.jp/tsukuba.php

とまとのパスタにホワイトソースとチーズをかけて
オーブンで焼いた一品。

群馬
シャンゴ
シャンゴ 問屋町本店
http://shango.co.jp/

栃木
大根ラーメン
天山
http://tabelog.com/tochigi/A0902/A090201/9008790/

埼玉
焼きおにぎり
中市本店
http://tabelog.com/saitama/A1103/A110303/11027948/

千葉

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イカメンチカツ
釜新肉店
南房総市富浦町原岡5-2
小さなお惣菜やさん。
イカのこりこりぷりぷり食感で
中毒者続出??

東京

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肉めし
岡むら屋
http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130103/13153636/
大きなお豆腐が二つものった牛丼

神奈川
胡椒餅
王府井(わんふーちん)
神奈川県横浜市中区山下町191-24



山梨
ワインビーフホルモン
ばんばん
http://tabelog.com/yamanashi/A1901/A190101/19000934/dtlrvwlst/1060423/


新潟
とん汁ラーメン
みさと食堂
http://tabelog.com/niigata/A1503/A150301/15006910/


長野
ぶっかけ丼
とりまる プリンス店
http://tabelog.com/nagano/A2003/A200301/20001049/

静岡

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カツ皿
金時
http://tabelog.com/shizuoka/A2204/A220401/22002829/
蕎麦やのスープに生卵を入れ、
固まらないように混ぜ、カツにかけたもの。

三重
松坂牛たこ焼き
いながき
http://tabelog.com/mie/A2401/A240102/24001961/
松坂牛が入ったたこ焼き

岐阜

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飛騨牛にぎり
坂口屋
http://tabelog.com/gifu/A2104/A210401/21000088/

富山
かに面
河鹿(かじか)
富山県黒部市宇奈月温泉330-19
ラーメンと一緒におでんを食べる習慣がある富山。
こちらではかにのおでんが登場

石川
お好み焼きバーガー
なか伸
石川県加賀市片山津温泉乙69-6-2
バンズにお好み焼きと温卵とチーズをはさんだ一品

福井
サラダ焼き
タインバーガー 三六店(さんろくてん)
http://tabelog.com/fukui/A1802/A180201/18001021/

大阪
うどん餃子
喫茶 マリンナ
大阪府高槻市高槻町5-24

京都

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噴水ハンバーグ
とくら 桂本店
http://tabelog.com/kyoto/A2606/A260604/26002453/
吹き出る肉汁のハンバーグ
初心者は洋服を汚さないように注意が必要です

滋賀
近江牛うどん
ちゃかぽん
http://tabelog.com/shiga/A2503/A250303/25004101/
だしをまわしかけることで肉に熱を入れるおうどん。
しゃぶしゃぶの様ですね

奈良
マリオ流ラーメン
まりお流ラーメン
http://www.marioramen.com/

和歌山
うにトースト
満幸商店(まんこうしょうてん
http://tabelog.com/wakayama/A3001/A300101/30003956/dtlrvwlst/1755857/
近海でとれたウニをペーストにし、
パンに塗って焼いた乙な一品

兵庫
アン食
トミーズ
http://tabelog.com/hyogo/A2801/A280101/28002135/
食パンの中からうずまきになったあんこが出てきます

岡山
ひつまぶた
かばくろ総本店
http://www.oldboy-village.com/kabakuro/
美輪さんのうめぇが出た
豚肉をうなぎのかばやきのように
みたてたもの。

広島
サートン
肉のますい
広島県広島市中区八丁堀14-12

山口 焼きめん
喫茶店 赤鬼
山口県周南市西松原3-1-32

鳥取

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カニトロ丼
弓ヶ浜
鳥取県境港市竹内団地209

島根

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大根おろし焼そば
きんぐ
島根県出雲市大社町杵築東599
塩やきそばにポン酢おろしがのってます

香川
オムタマうどん
やまと製麺所
香川県高松市木太町2区1671-1

徳島
鉄鍋やきそば
突貫亭(とっかんてい)
徳島県徳島市金沢2丁目2-37

愛媛
焼き豚卵飯カレー
デリー
愛媛県松山市南江戸1-14-1
焼き豚とトロットたまごとカレーのこらぼ。

高知
チキン南蛮
鳥心
高知県高知市南川添47-9

福岡
今屋のハンバーガー
今屋のハンバーガー
福岡県福岡市中央区西公園13-13西公園展望台

佐賀
ヒデシマライス
ミール珈屋凪
佐賀県佐賀市愛敬町10-18

長崎
マリンライス
シシリア
長崎県長崎市万屋町6-17

熊本
ニンニクラーメン
天外天(てんがいてん)
熊本県熊本市安政町2-15 河野ビル1F
ニンニクパウダーがたっぷりかかったラーメン

大分
一本まるごと唐揚げ
丸福食堂
大分県竹田市大字竹田町550-6

宮崎
丸岡の餃子
餃子の丸岡 鷹尾店
http://www.gyo-za.co.jp/shopping/01.htm
お取り寄せ可能

鹿児島

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バームカツ
和食ダイニング 膳蔵(ぜんぞう)
鹿児島県鹿児島市東千石町8-10 錦ビル2F
アルミ缶にホイルをまきつけ芯にして
バウムクーヘンのようなカツにしあげるんだそうです

沖縄
オニササ
知念商店
石垣市登野城1249-18


知らないご当地B級グルメがたくさんありましたね!
とってもおなかのすく番組でした。


海老とチーズのグラタン【200g】

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価格:315円(税込、送料別)


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月曜から夜ふかし ペルー料理 店舗情報 [月曜から夜ふかし]

10月1日放送の月曜から夜ふかし。

マツコさんと村上さんが喜んだペルー料理のお店はこちら。

インティライミ
http://tabelog.com/kanagawa/A1405/A140501/14003188/
神奈川県川崎市幸区大宮町15 三巧ビル 1F

パパアラワンカイーナというお料理が紹介されました。
パパアラワンカイーナは黄色い唐辛子とチーズのソースがじゃがいもに
からめてある一品。
ペルー料理って想像つかなかったけど
アジア圏のエスニックとはまた違った中南米エスニック。
食べたことありそうで未知の料理。
食べてみたいですね!

レシピも発見
Cpicon パパ・ア・ラ・ワンカイナ♪ペルー料理 by SOL*

インティライミって歌手のナオトインティライミさんを思い出しますが

ペルー語で太陽のお祭りっていう意味なんですよね。。




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